なかじまホームクリニックは、
個人の心もケアする診療を目指しています。

夏バテの原因 

1温度差による自律神経の乱れ

猛暑の屋外から、エアコンで冷えた室内に入ると急激な温度差は体力を消耗し夏バテの原因となります。

冷房の効きすぎた部屋にいると、そのストレスから自律神経がうまく機能しません。

自律神経の変調が胃腸の不調や全身の倦怠感、さらには食欲不振を招き夏バテを引き起こします。

2高温多湿の環境による発汗の異常

高温多湿が続くと、汗の出口周辺がつまり、発汗が困難になることがあります。そのことにより体温調節がうまくいかなくなります。また、長時間直射日光の下にいると発汗が過剰になり、体の水分が不足気味になり、夏バテを引き起こします。

3睡眠不足

熱帯夜によって寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなって睡眠不足に陥ることがあります。睡眠によって日中の疲労を回復することができず、疲れが溜まってしまい夏バテを引き起こします。