☆秋の夜長はゆっくりお風呂に

いつもありがとうございます。

☆Medical Lymph Care Therapy Roomです。

やっと「暑いねー😵」と言う言葉が出なくなり、過ごしやすくなるのかと思っていたら、

台風が立て続けに来て 日本中でたくさんの方が被災されることになり心痛むニュースばかりです。

22日は即位礼正殿の儀が無事行われ、雨空だったのが虹まで出る🌈という素敵なサプライズがありました。

そのまま数日でもお天気が続けば復旧活動も進んだのに 非情にもまたお天気が不安定ですね。

今を何とか乗り切ってほしいと願う。被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

 

1週間が1日のような感覚で過ぎていっています😭

1週間前のことが昨日の事のようで涼しくなって喜んでいたらもう11月間近。とても焦る今日この頃です。

わたしはこれからの季節 寒いねーと言いながらめちゃくちゃ元気になるのですが、

一般的には日に日に日照時間が短くなって、暗いから何となく静かにしなくちゃと篭りがちになる季節だそうです。

お日様だけが気分をそうさせるのかー?

気温の変化(冷えてくる)も自律神経に影響を与えるので、気分が変わりやすいそうです。

なので秋は寂しくなって鬱っぽくなる、夏が恋しいとセンチメンタルになる方も多いです。

また 夏の疲れもドッと出てくる時で、自律神経の乱れも加わりかなり気分が不安定になりやすいです。

 

鬱というのは 気分的な落ち込みだけではありません。

何をしても嫌な気分が取れなかったり(気分転換ができない)、気力がなくなって休みがちになったりするだけではなく、

睡眠障害(不眠・過睡眠)や胃炎、食欲不振や過食、腰痛や頭痛が続いたりと なんとなく体調が良くない時間も増えます。

引き金となるのはやっぱりストレスが多いと言われています。

 

同じ状況下でもストレスを感じたり感じなかったり、個体差はありますが

心身の疲れをためない、残さないように工夫することは誰にでも良いことですね!

夏はシャワーだけ🚿と言う方も多いと思いますが、涼しくなっていく季節

おうちでゆっくりお風呂に浸かって ふんわりと浮きながら

身体と心のメンテナンスはどうでしょう?

お風呂のお供に

お好きな音楽や香りを持ち込んで、(映像は不向きです) 大きく深呼吸しながら湯船に使ってみてください。

意外とスッキリできますよ✨(入浴剤もいいですね。)

それでもまだまだスッキリしないという方は、ぜひリンパケアルームへお越し下さい😊

 

ありがとうございました。

自分の身体と向き合う時間を作りにお越しくださいね。

Medical Lymph Care Therapy Room

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